Най-търсената диета в Google за 2017-та: За 7 дни се губят 7 килограма

Тази диета се превърна в най-търсената в Google през 2017-та, което не трябва да ви учудва с оглед на това, че обещава загуба на 7 кг в рамките на 7 дни.

Общото правило на диетата е строго да се спазват графиците в течение на една седмица. Първият ден се ядат само плодове, но само такива, които съдържат в себе си много вода, а бананите са строго забранени. Принципът на диетата е да се яде храна, с която ще загубите повече калории, отколкото ще въведете. Първите три дни са най-строгите, тогава се свалят най-много килограми. Препоръчват се 10-12 чаши вода през всички дни.

През цялата диета трябва да се внасят от 1000 до 1200 калории на ден.

1 ден

Плодове – най-добре диня и никакви банани. Можете да ядете плодове в неограничени количества, но не прекалявайте.

2 ден

Допустими са всякакви зеленчуци, пресни или сготвени, а са забранени плодове. Започнете деня си с печени картофи, за да въведете необходимато дневно количество въглехидрати.

3 ден

Комбинирайте плодовете и зеленчуците от първите два дни, но не яжте банани и картофи.

4 ден

В четвъртия ден се допускат 8-10 банана и 4 чаши мляко.

5 ден

Яжте домати и голяма порция кафяв ориз.

6 ден

През този ден се ядат една порция кафяв ориз и зеленчуци.

7 ден

За закуска се яде кафяв ориз и чаша прясно цеден сок, а в останалата част от деня се ядат плодове и зеленчуци в неограничени количества.