5 начина да открием лошия дъх

Ако вярваме на статистиката, 25-30% от хората страдат от лош дъх.

Това, което е най-важното в цялата ситуация е да сте наясно с проблема, за да можете да го решите.

Това са 5 ефективни начина, които ще ви помогнат да проверите дали и вие имате лош дъх:

1. Оближете вътрешната част под дланта

Направете това с средната част на езика, където се събират най-много бактерии. Изчакайте 5-10 секунди и след това помиришете. Ако не ви харесва миризмата, означава, че трябва да вземете мерки.

2. Прекарайте език по пръста

Това е ефективен метод както предишния. Трябва да го направите със средата на езика. След това изчакайте, докато слюнката изсъхне. След това проверете миризмата. Не забравяйте, че ръцете трябва да бъдат чисти.

3. Издишайте в чиста чаша

Поемете дълбоко въздух и издишайте в чаша, залепена до устата. След това вдишайте през носа.

4. Почистете езика с лъжица

Вземете чиста лъжица и я прекарайте малко по-грубо по повърхността на езика. Обърнете внимание дали има тъмни или светли налепи. Колкото са по-тъмни – толкова по-лоши са миризмата и хигиената в устата.

5. Проверка с марля

Поставете малко парче марля на вашия език. Тя ще поеме аромата, които имате на езика.

Какво да направим, за да подобрим ситуацията?

Редовната и задълбочена хигиена на зъбите. Не забравяйте да миете езика, както и да почиствате зъбите с конец поне веднъж на ден.

Проверявайте за налепи на езика в огледалото. Никога не трябва да са тъмни и напластени.

Попитайте близък приятел дали смята, че имате реален проблем с лош дъх.

Внимавайте какво ядете. Винаги дъвчете дъвка след като хапнете нещо пикантно или сладко.