Основното нещо е да не се паникьосвате, а да следвате препоръките на лекарите.
Малцина успяват да останат спокойни на фона на новините за смъртоносния вирус.
Но все пак, не се паникьосвайте. Трябва да поддържате здравия разум и да се опитате да защитите себе си и семейството си от коварния вирус.
Какво да не правим във връзка грижата за опазване на здравето:
Постоянно с маска
Психологически човек се чувства защитен. Уви -не. Ако сте болни, кихате и кашляте, тогава маската ще предпази другите от инфекция. Ако сте здрави, тогава просто ще вдишвате застоял въздух през влажно парче тъкан, което улавя вирусите и способства тяхното възпроизвеждане.
Не трябва да носите маска на улицата – вирусите умират във въздуха на открито, а дишането през маската при бързо ходене е опасно, липсата на кислород води до лошо здраве.
Не сменяте маската толкова често, колкото е необходимо
Една обикновена маска за еднократна употреба е ефективна около два часа, след това няма смисъл от нея, даже напротив – хората ще си мислят, че са защитени от кашлицата и кихането ви и няма да стоят настрана.
Пиете много витамини
Повечето лекари казват, че доброто хранене осигурява на организма ни достатъчно витамини и минерали. А приемът на всички видове витаминни комплекси и хранителни добавки, особено при повишена дозировка, може да причини алергии и други неприятни последици.
Избягвате чистия въздух
Разходките в слабо населени места и проветряването са добра профилактика на болестите. Ако не сте изложени на риск (възрастни хора, хора с рак, хипертония, диабет), можете и трябва да ходите. Опитайте се обаче да не влизате в близък контакт с други хора. Разстояние от 2-3 м е достатъчно. Проветряването е задължително за всички.
Прием на лекарства на случаен принцип
Няма потвърдено лечение за коронавируса и усложненията трябва да се лекуват в болница. Безконтролното лечение на кашлица и още повече приемането на антибиотици ще подкопаят имунната система, същото се отнася и за инхалациите.
Вярвате на всеки съвет онлайн
Изключение правят лекарите с утвърдено име и репутация.
Заменили сте измиването на ръцете с антисептик
Миенето на ръцете с вода и сапун е най-надеждният начин за предотвратяване заразата и най-добрият начин за почистване.
Антибактериалните кърпички и алкохолни разтвори са необходима мярка при условия, при които няма достъп до вода.
Измивате ръцете, забравяйки за лицето
Вирусите се натрупват и върху кожата на лицето, следователно, когато се приберете вкъщи, измийте не само ръцете си, но измийте добре и лицето си.
Отивате на лекар при първите симптоми, за да не пропуснете болестта
Всяка клиника е място, където се нанрупват множество инфекции. Ако имате висока температура, има болка в гърдите и задух, тогава трябва да се обадите на лекар. Неналожителните посещения при лекар само увеличават риска от инфекция. Експертите препоръчват да се отлагат всички неотложни посещения – професионални прегледи, почистване на зъби и др.
Водите внуците при бабите и дядовците
Децата често пренасят болестта и могат да предават вируса на по-възрастни хора.
Използвте агресивни почистващи препарати за почистване.
При нормални условия редовното мокро почистване и проветряване е достатъчно; няма смисъл да миете апартамента с белина и други силни средства, особено ако в къщата има малки деца. Не е необходимо допълнително да обработвате връхните дрехи.
Строго спазвате постите
Има мнение, че преминаването към вегетарианска диета е полезно за здравето. Но лекарите имат различна гледна точка: липсата на животински протеин и желязо вреди на имунната система.
