Спорт и плодове

Плодовете съдържат всички необходими вещества, които допълват изгубената енергия от спортуването. Ето кои плодове действат най-добре за различните видове спорт:

Бягане – банан, защото захарите от него връщат изгубената енергия.

Плуване – праскова, и още по-добре шейк от праскова и мляко. Прасковата съдържа много калий, който е добър срещу спазми и умора на мускулите.

  Полезните свойства на банана