Кои продукти ускоряват процеса на стареене

Вредни храни

Използването на такива продукти води до намаляване на теломерите.
Испански диетолози от Университета в Навара назоваха храните, които спомагат за ускоряване на процеса на стареене. Като част от научната работа диетолозите са проучили как хранителните навици влияят на процесите в човешкото тяло.

В експеримента са участвали 886 доброволци.
В резултат, експерти установили, че продуктите с висока степен на преработка са най-вредни. Храни като сладкиши, храни с високо съдържание на захар, газирани напитки, полуфабрикати могат да ускорят стареенето.

Вредни са и колбасите. Според учените изброените храни са с високо съдържание на соли и мазнини. В същото време съдържанието на фибри и витамини в тях е ниско.

Използването на такива продукти води до намаляване на теломерите*. Този процес вече е характерен за човека, но неправилното хранене увеличава скоростта му. В резултат на това човек е изправен пред висок риск от преждевременно стареене.

* Теломери се наричат ​​крайните участъци на хромозомите, които предотвратяват загубата на ДНК по време на клетъчното делене.