Не пийте тези напитки в жегата – опасни са!

Има напитки, които не утоляват жаждата. Тези напитки не само не помагат да се преборим с жегата, а дори вредят на тялото.
В списъка на най-опасните напитки през лятото са чай, кафе, енергийни и други кофеинови напитки. Те дехидратират клетките и тялото губи важни вещества, витамини и минерали. Много от нас не могат да се откажат от чашата си кафе или друга любима напитка. В такъв случай придружете всяка напитка с две чаши питейна вода. Лимонадата и газираните напитки, като правило, повишават нивата на кръвната захар, което може да доведе до нежелани последици за хората със съдови заболявания, включително загуба на съзнание. Бирата също се счита за напитка с висок гликемичен индекс и освен това съдържа алкохол. Подобна комбинация в жегата може да причини непоправим удар върху тялото. Неподсладеният квас, айран, кефир и комбуча могат да се приемат като алтернатива на тези напитки. Най-добре е в жегите да ядете пресни зеленчуци и плодове и да пиете чиста трапезна вода.

0

• Share on Facebook