За дълъг живот …

Лекарите и учените имат редица съвети за дълъг и здравословен живот, но около следните препоръки се обединяват всички:

* Не яжте повече от 5 грама сол на ден

* Яжте поне 400 грама плодове и зеленчуци на ден

* Не приемайте повече от 10 процента от необходимите калории чрез захарта 50 грама или 10 чаени лъжички

* Правете най-малко един час умерени упражнения като ходене, плуване или колоездене.

  Учените посочиха 5 продукта за дълголетие